Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 156,82g | Hh: 143,45g.
Lounas: Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Frango, Peito, com Pele, Assado (Tabela TACO), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: da Colônia Banana Zero, Name Bolacha de Arroz Integral - Vegano, Chuchu Cozido (a) - Tabela IBGE , Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO). Välipalat/Muut: Piracanjuba Whey Zero Lactose Baunilha, Pastel (Queijo, Carne, Palmito Etc.) - (Tabela IBGE), Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|