Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 119,52g | Hh: 142,43g.
Aamiainen: Cappuccino, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Apfelsaft, Milsani High Protein Grießpudding. Lounas: Apfelsaft, Le Gusto Kartoffel Knusper Taschen, Maredo Rumpsteak (250g). Päivällinen: Apfelsaft, Aldi Sports 50% Protein Riegel White, Corona Cero, Weinschorle, Roter Tafelwein, ESN Eiweißshake. lisää...
|
Painonpudotus 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|