Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 55,71g | Hh: 203,71g.
Aamiainen: Tahu, Tomat Merah, Kecambah, Dada Ayam, Kubis, Nasi Putih, L-Men Gainmass. Lounas: Sawi Hijau, Wortel, Apel. Päivällinen: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Telur Rebus, Perkedel Kentang, Tomat Merah, Kubis, Kecambah. Välipalat/Muut: Croissant, Tart. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fadlilah Raisya
|