|
|
1372 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 107,50g | Hh: 106,76g.
Aamiainen: Alpro Рисовое Молоко, Кофе, Укроп, Творог 9%, Правильное Решение Ветчина Куриная Филейная, Овсяноблин с Сыром, Atech Nutrition Коллаген. Lounas: Руккола, Творог 9%, Морская Капуста, Котлета Куриная, Кофе, Alpro Рисовое Молоко. Päivällinen: Соевый Соус, Морковь, Салат из Капусты и Огурца, Форель на Пару. Välipalat/Muut: Кабачок, Киви, Яблоко Зеленое, Апельсин. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - andronikanna210581
|