Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 32,69g | Prot: 142,20g | Hh: 221,71g.
Aamiainen: Lidl Mango, Banane, Mammut Whey Protein Vanille, Arla Skyr Natur, Milch 1,5%. Lounas: Aldi Passierte Tomaten, Handl Tyrol Schinkenspeck Würfel, Bio Vollkornspaghetti . Päivällinen: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Frankenland Joghurt auf Erdbeeren, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Äpfel, Roggenbrötchen, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, IronMaxx Protein Bar Kokos, BioBio Rote Beete Gekocht. Välipalat/Muut: Penny Markt Baby Möhren, THE YUM BILTONG FAMILY Biltong, Aldi Protein Riegel. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|