Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 47,25g | Prot: 64,94g | Hh: 187,23g.
Aamiainen: Банан, Арахисовая Паста, Вафли Творожные, Матча. Lounas: Сметанник, Ягодный Пирог, Салат из Помидоров и Огурцов, Перловка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили, Пятерочка Яблоко Сезонное . Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|