Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 67,71g | Prot: 88,18g | Hh: 102,20g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Ritter Geleia de Pimenta Vermelha, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Tomates Vermelhos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Maçãs Gala, Café com Leite Integral, Queijo Fresco, Queijo Fresco. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Uvas, Bom Sabor Azeite de Oliva, Salad Creations Tomate, Pimentão Vermelho, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mawronski
|