Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 54,93g | Prot: 72,65g | Hh: 129,87g.
Aamiainen: Nasi Goreng, Telur Dadar. Lounas: Tahu Bacem, Bihun Goreng, Telur Dadar, Nasi Goreng. Päivällinen: Tahu Bacem, Bihun Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original, Yupi Bolicious Blackberry, Pisang. lisää...
|
|
481 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Haravointi - 10 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingin sehat dan langsing
|