|
надо бы жиров поубавить до 60. а то че т я разошлась...
|
1759 kcal
|
Rasva: 83,77g | Prot: 150,70g | Hh: 109,85g.
Aamiainen: Овсяные Хлопья, Бабкины Семечки Семечки. Lounas: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Шашлык Куриный. Välipalat/Muut: Фасоль Стручковая, Лук, Капуста, Яичный Белок. lisää...
|
|
 Kommentit
И шашлычок и коньячок вкусно очень...
И я готов расцеловать город Сочи...
29 huhti 15 jäseneltä: Bikini stav
|
А зачем жиры снижать? У тебя очень хорошее питание...
29 huhti 15 jäseneltä: Bikini stav
|
да чет по 80-90 гр... думаю может до 1 гр на кг снизить... или норм?
29 huhti 15 jäseneltä: Yanatrain
|
ну на мой взгляд низкоугли хорошо соседствуют с высокожирами и высокобелками, а высокоугли с низкожирами
29 huhti 15 jäseneltä: Looopyowl
|
Всё правильно, низкоугли и жиры, высокоугли и нежиры)))) Иначе, Яночка, смотри мой пост про шелушню))))
29 huhti 15 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
Да, вот и я с девочками согласна
29 huhti 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Саш, так у тебя смотрю совсем мало 20-40 гр, у меня то от 60, просто думаю не за чем мне 80-90 гр жиру)
30 huhti 15 jäseneltä: Yanatrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanatrain
|