Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2015
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 26,87g | Prot: 103,29g | Hh: 4,19g.
Aamiainen: 4 Grain Hard Boiled Eggs, Truvia Sweetener (Packet), Coffee. Lounas: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Fresh Express Baby Spinach, Skinless Chicken Breast, Girard's Light Caesar Dressing. Välipalat/Muut: Jack Daniel's Whiskey, Jack Daniel's Whiskey, Gallo Salame Light Italian Dry Salame, Jack Daniel's Whiskey, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Galbani String Cheese. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|