Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2015
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 14,29g | Prot: 68,17g | Hh: 141,92g.
Aamiainen: Nordic Овсяные Хлопья, Кофе, Домик в Деревне Молоко 0,5%. Lounas: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленный Яичный Белок, Яблоко Семеринка. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Välipalat/Muut: Кофе, Ого Сухарики Ванильные, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Bonduelle Кукуруза, Лента Яблоко Семеренко. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|