|
53,2
53,3
53,2
53,3
53,2
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 42,72g | Prot: 90,25g | Hh: 87,18g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Окское Желток , СРК Икра Трески Пробойная Соленая Деликатесная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Биопак Семена Льна, Магнит Банан, Solgar Омега-3. Lounas: Botanica Микрозелень Редиса, Sibrostok Микрозелень Проростков Гороха, Красный Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Оливки без Косточки, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Минтай, Самбери Гречневая Крупа, Solgar Омега-3. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|