Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 62,30g | Hh: 163,30g.
Aamiainen: Pão Francês, Da Terrinha Tapioca, Nespresso Café, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Natural da Vaca Queijo Coalho. Lounas: Aipim (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Cashews Royale Castanha de Caju, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Batavo Iogurte Grego Morango. Välipalat/Muut: Lacta Chocolate Ao Leite . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marionormando
|