Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 54,28g | Prot: 86,14g | Hh: 86,02g.
Aamiainen: Pretto Сыр Рикотта, Яйцо Всмятку, Fish House Кета Слабосоленая , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе со сливками, Кофе с молоком. Lounas: Грибной суп. Päivällinen: Kuhne Соус Салатный American Caesar , Maggi Листы для Жарки, Помидоры Черри, Global Village Салат Айсберг, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Манго, Кофе со сливками. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksenyaprekras
|