|
365 kalori olarak hesapladığım yulaf lapam. Bana biraz çok geldi umarım yanlış hesaplamışımdır djfjskdk. Süslemeyi de beceremedim zaten :')
|
843 kcal
|
Rasva: 24,52g | Prot: 32,79g | Hh: 121,95g.
Aamiainen: Süt, Ülker Bitter Çikolata %60, Pekmez, Muz, Ülker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Fajita, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Kahve (Demlenmiş), Performans Protein Topları. lisää...
|
|
 Kommentit
Tabii 3 yemek kaşığı ince öğütülmüş yulaf kullandım ben, yarım su bardağı su yarım su bardağı süt 1 tatlı kaşığı kakao ile pişirdim sonra 1 tatlı kaşığı pekmez ekledim. Üzerine muz ve bitter çikolata ekledim bu kadarr
01 helmi 23 jäseneltä: sudeenaz1
|
01 helmi 23 jäseneltä: sudeenaz1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sudeenaz1
|