Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 76,38g | Hh: 128,71g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Pepino (com Casca), Camil Arroz Parboilizado, Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Alface, Repolho Verde. Päivällinen: Sadia Espetinho de Coração de Frango, Espetinho de Carne. Välipalat/Muut: Cacau Show Trufa de Coco, Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saradenizia
|