Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 49,43g | Prot: 136,58g | Hh: 43,83g.
Aamiainen: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Saint Albray Französischer Weichkäse, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light (36g). Päivällinen: Folienkartoffel, Rindersteak (Nur mager gegessen). lisää...
|
|
3041 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|