Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 43,78g | Prot: 66,11g | Hh: 102,74g.
Aamiainen: 365 Chia Seed, Bear Naked Honey Almond Granola (Bear Naked), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Harris Teeter Blueberries, Flavorite Sliced Strawberries, Pineapple. Lounas: Shrimp Salad, Ritz Whole Wheat Crackers. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked Ziti. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|