Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2015
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 93,72g | Prot: 65,70g | Hh: 312,52g.
Aamiainen: Свекла Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чай, Халва, Авокадо. Lounas: Груши, Полет Миндальное Печенье, Сладкая Булочка, Банан. Päivällinen: Редис, Зерница Сушки Челночок, Легкое Ванильное Мороженое, Куриная Печень. Välipalat/Muut: Йогурт Домашний, Корица, Песочное Печенье, Зеленый Чай, Чай, Конфета. lisää...
|
|
3477 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Vaellus - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|