|
Процесс идет.
Обмеры, пока талия. И вес. Без читмилов, без пп. Пока снижаю на комфорте, снизил калорийность до 2000, эффект есть. Чуть позже велик подключу.
25.01 125см 115 кг
31.01 122см
01.03 111.7 кг
|
2051 kcal
|
Rasva: 74,53g | Prot: 127,56g | Hh: 141,23g.
Aamiainen: Компот без Сахара, ВкусВилл Хашбраун, Жареное Яйцо без Жира, Аютинский Хлеб Хлеб Бриошь, Ветчина, Сыр Российский. Lounas: Yami Yami Филадельфия . Päivällinen: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Говядины, Belhaven Scottish Stout, Brewdog Пиво Punk IPA. lisää...
|
|