Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 89,98g | Prot: 81,89g | Hh: 138,30g.
Aamiainen: METRO Сыр Моцарелла Тертый, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Шоколадница Горький Шоколад, Мандарины, Ikea Маринованная Сельдь в Сметанном Соусе, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Смартори Котлета Куриная Жареная, Чечевица Вареная. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nathalia Agapova
|