Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 24,61g | Prot: 122,49g | Hh: 134,35g.
Aamiainen: Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light, Café, Hacendado Presunto Serrano Reserva Fatias Extrafinas, Bimbo Pao Thins. Lounas: Laranjas, Continente Macedónia de Legumes sem Batata, Continente Perca do Nilo, Café. Päivällinen: Hacendado Pudim Caramelo, Raw Superdrink Bio Raw Blueberry Açai, Pingo Doce Peitos de Frango, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Pingo Doce Arroz Basmati . Välipalat/Muut: Babybel Mini Queijo Light, Hacendado Pudim Caramelo, Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Bimbo Pao Thins. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZofyPereira
|