Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 68,60g | Prot: 61,26g | Hh: 176,61g.
Aamiainen: Кальцепан, Магнит Банан, Блины Мои с Творогом, Яйцо Всмятку Сельские Зори, Кофе Мой Молотый, Молоко Домашнее, Сметана Домашняя. Lounas: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку Сельские Зори, Яблоко Печёное с Мёдом, Блины Мои на Сыворотке Заварные . Päivällinen: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Блины Мои на Сыворотке Заварные, Ашан Киви, Яйцо Сельские Зори, Каша Гречневая с Маслом, Масло Сливочное 82,5 Филимоново, Global Village Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна STV
|