Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 44,92g | Prot: 77,76g | Hh: 126,46g.
Aamiainen: Risoles, Sosis Solo. Lounas: Pepes Tahu, Selada, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Kentang Rebus, Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daging Sapi Giling, Tumis Buncis, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|