Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 62,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 56,62g | Prot: 95,83g | Hh: 173,06g.
Aamiainen: Nutrileche Leche Deslactosada, Amaranto, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral. Lounas: Sirloin, Tortillas de Maíz, Tía Rosa Tortillas de Harina , Lechuga, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Oyuki Chicharron de Harina, Pan al Vapor. lisää...
|
|
1742 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 23 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|