Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 88,79g | Prot: 106,69g | Hh: 21,17g.
Aamiainen: Голубика, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Икра Красная. Lounas: Болгарский Перец, Твердый Сыр Пармезан, Болгарский Перец, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Желудки Куриные, Икра. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|