Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 34,05g | Prot: 96,08g | Hh: 118,24g.
Aamiainen: So Nice Sosis Premium Original, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lounas: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Yellowfit Mooles, L-Men Protein Bar, Nescafe Classic, So Nice Sosis Premium Smoked Bratwurst, Sari Roti Roti Tawar Kupas. lisää...
|
Painonpudotus 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|