Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2015
|
134,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 82,40g | Prot: 74,89g | Hh: 195,75g.
Aamiainen: Müller Doppeldecker Himbeer-Vanille, Wiesenhof Hähnchen Kochschinken, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, REWE Eiweißbrot. Lounas: Apfelmus, Kartoffelpuffer. Päivällinen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Margherita, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, REWE Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Pfiff Sunny Stars, Scholetta Borken-Konfekt, Lidl Crust Croc Salz Sticks, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
3323 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jannie1987
|