Päiväkirja - dr.belaya, 02 helmi 23

Еды, нет. Но покажу вам вид с кухни 😅Мы только полгода как переехали в эту квартиру, поэтому занавесок ещё не прикупили 🤪 Ждём когда кровать уже привезут и следующий этап -шкаф в прихожую🤗 

Делаю раз в месяц голодный день, позволяю только чай с лимоном, шиповник, вода и кофе. Первый раз тяжеловато, но занимала себя делами. Потом легче уже. На второй день забываешь кушать, а надо.  

У вас хвощ полевой в стаканчике на подоконнике ? 

Осторожно, это путь к расстройству пищевого поведения. 

Нее, не хвощ, это ветка ёлки😅с нового года осталось. 

для меня тоже съесть 2000 ккал за присест - как два пальца об асфальт - лёгкое чувство, что наконец то то я наелась))). Так то я на 1600 в сутки стараюсь не превышать на дефиците. 

Пищевым расстройством я болела в подростковом периоде 🥴но потом это прошло,но я боюсь , чтоб меня это снова не коснулось🤐. Меня вчера даже парень ругал, что я плакала, когда лишнее съела😅 

подскажите, как боролись с рпп? в чем оно проявлялось именно у вас? 

Может не стоит так кардинально? что-нибудь легенькое принять) Хотя бы яблоко и йогурт обезжиренный в день.  

Рпп у меня было не особо серьезное, но когда думала, что переела (а это было чуть ли не через день)🤐 я ходила в туалет и бле...а. Потом узнала про слабительные и в выходные их принимала (думаю, что не стоит объяснять почему именно в эти дни 💩) Но потом я это рассказала подруге, а она своей маме, а ее мама моей маме😅 и мне вставили пиздюлей😂 И как то со временем, все вышеперечисленные мною ритуалы стали урежаться, и потом вовсе сошли на нет. Иногда в универе, когда вес снова пошел вверх,(почти 70кг- не могу смотреть эти фото, может как нибудь выложу 😂) я иногда промышляла этими пагумными действиями. Но сейчас я спокойно живу, просто стараюсь ограничивать себя. У меня нет какой то конкретной цифры на весах, которая мне нравится. Я ориентируюсь на ощущения. Когда во мне 58-59 кг (это было 2 года назад летом) я себя комфортно ощущала, меня ничего не стягивает, нигде не пережимает, могу одевать любую одежду. Мне это в кайф. И особенно приятно слушать от других люде -"Ты такая худенькая!"👌 

У меня только один голодный день) я больше так делать не буду, я люблю покушать😂а покушать любит меня... 

Если бы это был иой выходной день, я бы 100% не выдержала. Но так как я на работе целый день, то особо есть и не хочется. Единственное, голова вялая. Но я купила подобие "кит ката" без сахара и мне хорошо 🤪 

Какой у вас нереальный вид из окна! Это река?  

Да, это Волга) Соглашусь, вид красивый 🤗 

у вас красиво 

Родные места, даже предполагаю что это за дом 😉 

Удачного эксперимента! я летом разок устроила 36 часов голодания. Прям очень зашло в конкретно тот момент. Было затяжное переедание и денёк разгрузки нормализовал самочувствие. Так что, если почувствовали потребность, думаю, зайдёт  

В общем и целом, день прошел на "Ура". Физически есть не хотелось, только слабость была. Но чувство лёгкости - мне очень нравится😍 Яна, 36 часов для меня, наверное, многовато будет😅но можно попробовать  

anastasiyabelayaa, вот-вот, именно чувство лёгкости) приятно так. А 36 часов - это ж просто сутки и предыдущая ночь. У Вас так и было,скорее всего. То есть если поужинали в 22 ч, следующий прием пищи через день в 10 ч