|
53
53
52,8
52,8
52,9
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 42,37g | Prot: 93,15g | Hh: 87,01g.
Aamiainen: Solgar Омега-3, Биопак Семена Льна, СРК Икра Трески Пробойная Соленая Деликатесная, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окское Желток, Магнит Банан. Lounas: Самбери Гречневая Крупа, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Dial Export Масло Рыжиковое, Моя Цена Минтай, Solgar Омега-3. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|