Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 103,04g | Prot: 155,56g | Hh: 182,06g.
Aamiainen: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Coulommiers, Печенка Куриная(Печень 379,Лук132,Соль,Оливковое Масло 13,Вода46), King's Crown Witte Bonen in Tomatensaus, Сливочное Масло, Авокадо, Яйцо, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Lounas: Milsa Lait Demi-Écrémé, Delhaize Crème Épaisse, Щи Кислые. Päivällinen: Изюм, Steinhauer Сгущеное Цельное Молоко с Сахаром , Luxlait Lait Fermenté, Милочка Творог Деревенский 2%, Aldi Cuberdons, Цветная Капуста, Битки(Филе Свиное 760,Яйца 270,Мука45) Жареные на Оливковом Масле (65Гр), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|