Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2015
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2347 kcal
|
Rasva: 86,70g | Prot: 171,08g | Hh: 107,08g.
Aamiainen: Frey Nutrition Amino Liquid, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, BioBio Roggenvollkornbrot. Lounas: REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Päivällinen: Merlot, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Landliebe Butter, REWE Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Krombacher Bier, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|