Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
702 kcal
|
Rasva: 27,05g | Prot: 23,32g | Hh: 86,36g.
Aamiainen: Аладушкин Вафли Мягкие с Суфле Клубника со Сливками, Американо. Lounas: SPAR Оладьи из Куриной Печени, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Американо. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 56 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|