Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 60,13g | Prot: 107,96g | Hh: 203,14g.
Aamiainen: Café, Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light, Bimbo Pao Thins, Hacendado Presunto Serrano Reserva Fatias Extrafinas. Lounas: Café Expresso, Pepsi Pepsi Max Zero, Telepizza Pizza Barbecue. Päivällinen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Perca do Nilo. Välipalat/Muut: Café Expresso, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Bimbo Pao Thins, Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZofyPereira
|