Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 49,06g | Prot: 73,73g | Hh: 178,37g.
Aamiainen: Captain Oats Rolled Oats, Egg, Puro WPRO Whey Protein, Banana, Strawberries, Morin Kaya Spread. Lounas: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Original, Beorganik Matcha Powder, Espresso Coffee, Starbucks Almond Croissant . Päivällinen: Nasi Putih, Potato Croquettes, Rumah Makan Sederhana Kikil. lisää...
|
|
1485 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bellaghaisani
|