Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 42,17g | Prot: 73,92g | Hh: 141,51g.
Aamiainen: Кофе, Пятерочка Сырники. Lounas: Natura Смесь Семян, Растительное Масло, Котлета Куриная, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Петрушка, Укроп, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Päivällinen: Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Котлета Куриная, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Кофе, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, ходьба по лестнице - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaMetelskaya
|