Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 75,75g | Prot: 145,10g | Hh: 163,36g.
Aamiainen: Tomates, Sadia Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Pão Francês, Gran Mestri Manteiga Zero Lactose, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Essential Nutrition Whey Protein. Lounas: Essential Nutrition Whey Protein, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Molho de Carne, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - santeria1
|