Päiväkirja - marina-horoshenkih, 02 helmi 23

Худеть начала с 78.5, когда в одно утро просто не смогла нормально встать с кровати и поняла, что что-то надо делать. Справа 55,3 кг. Только упорный труд, вера в себя, Спорт и дефицит калорий))) может мой пример смотмвирует кого-то из девчонок не бросить и идти до конца! Оно того стоит, проверено 😚 

Мотивирует, вы молодец!!!  

Вы такая умница👏. В школе в старших классах я весила на 4 кг меньше чем вы «до» , и мое тело выглядело практически так же.. А сейчас я 56 кг, и выгляжу полнее чем вы😄. 

FACEPALM, я на 3 курсе весила 49 и выглядела так же как сейчас в 55)) 

Расскажите о своём питании пожалуйста, какой колораж у Вас? Спасибо ☺  

Круто, молодец 

У меня аналогичная ситуация как и у вас, но только после набранных после декрета кг. У меня наступила третья беременность и цифра 90 на весах при росте 162, борюсь потихонечку, но срываюсь часто, как с этим справиться ? 

Сколько времени у вас заняло такое перевоплощение? 

на сколько калорий сидели ? 

Спорт какой и сколько раз в неделю?классный результат 

💐💐💐💐💐🍓Милые девчата, женщины, 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте! 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется только желание! Наш чат находится в ватсап. Пишите на номер 89513749146 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘😉 

🔥 

Вы отлично выглядите! А рост у вас какой?  

Отлично выглядите!!! Представляю как было сложно,но результат замечательный!!) 

Ахереть!!!! ты молодец большая!!! 

Крутой результат! 

А как убрали животик ? 

Сильно!! 

Сколько калорий употребляли при похудении?  

вы большая умница ! такие коллажи мотивируют очень ) я пока в начале своего пути , худею почти с 76 кг ... и видя такие результаты в ленте , не хочется сдаваться ) вы за какое время так похудели ? я за месяц сбросила всего пару кг , но есть ощущение, что объемы ушли . поэтому на весах стараюсь не зацикливаться