Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 48,66g | Prot: 90,88g | Hh: 133,02g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. Lounas: Uleg Sambal Rawit, Selada, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus. Päivällinen: Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cireng, Cireng, Cireng, Cireng, Cireng. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinadiyanti55
|