Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 66,85g | Hh: 149,38g.
Aamiainen: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Балтимор Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Kultlab Coconut, Belucci Зефир с Ванильным Вкусом. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка Колсанова - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexashka_e
|