|
МЕНЯЮ ЗАЛ
На днях я была дома, в Ставрополе (столица края на юге страны), и занималась там в наикруйтейшем зале. Сейчас вернулась в Питер и поняла две вещи:
1. Я больше не могу заниматься в своем зале
2. Я зажралась ХД
Для справки сейчас я хожу в несетевой клуб с целым этажом банного дома, шикарными интерьерами и салоном красоты. Он в 3 минутах езды от дома, хожу почти каждый день.
Но с тренажеркой там беда: тренажеры периодически ломаются, продали абонементы ниже 10к за штуку - в итоге не пройти, все занято.
Вчера так и не смогла найти единственные гантельки по 5кг, которые кто-то мало того что из зоны свободных весов упер, так еще и положил за тренажер разведения ног. Вот что она ими делала??? Я использовала в итоге блины - разводка кувшинчки на плечи блинами - тренера поугорали.
Потом прямо во время подхода ( та же разводка 10 *5кг + 10*4кг) у меня стащили гантели! На мои возмущения она просто доделала (а я не доделала и стояла смотрела на нее!!) и вернула их мне с кислой миной.Тут же прибежал ее парень и начал объяснять правила этикета в качалке.
Еще вчера же вчетвером на одной скамье были!!!! и мне пришлось объяснять , что жим от груди и разводку гантелями можно делать на скамье, где лежит штанга. Штанга не кусается, и если очень страшно , то можно совсем ее снять.
В общем, всегда мне люди уступают и стойки, и снаряды... в итоге =))))))) Но каждый день как в бой... Кстати, клуб называется Спарта, можно конечно с криком спартаааааааааа! и косить всех подснежников.
Буду скучать по джакузи и тренерскому составу...
А хочу я в спортлайф, но в моем районе его нет. А ведь в этих клубах так много крутых выступающих спортсменок! Это очень мотивирует. В Спарте я одна бикинистка, есть еще девочка - кросфит, но там все по-другому. Тянуться не за кем... В идеале я взяла бы мультикарту и постоянно занималась в том что ближе к дому (его нет) , а периодически "вылавливала" звезд по другим клубам сети. Мечты...
В моем районе выбор оказался не богат:
Планета фитнеса (близко к дому, отдельный зал для позинга, бассейн и спа)
Ворд класс (близко к дому, очень очень крутые тренажеры)
Фитнесхаус 1 (близко к дому)
Фитнесхаус 2 (очень очень крутые тренажеры, отдельный зал для позинга, бассейн и спа)
Выбрала Фх2 потому что абонементы сложно меньше чем за 20к купить, а значит надеюсь будет мало народу. И под крутыми тренажерами я понимаю тяговые и рычажные ... это что-то среднее между свободным весом и тренажером. Открыла их для себя в Ставе, когда после дня спины не в блочных, а в рычажных я не могла встать с кровати от боли. Для тех, кто качается уже много-много лет и боль в мышцах уже давно позабыта - это реальная встряска!
А ведь раньше я спокойно обходилась ржавенькими свободными весами под рамштайн, и заросшее поле под палящим солнцем вместо беговой дорожки =))))))))
|
1867 kcal
|
Rasva: 96,16g | Prot: 140,65g | Hh: 108,70g.
Aamiainen: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Шампиньоны. Päivällinen: Банан, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Сметана 15%. Välipalat/Muut: Тимоша Халва Подсолнечная, Яйцо, Лента Кукуруза Сахарная, Помидоры, Куриная Грудка. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
спортлайф - моя любовь) Хотя они в последний год теряют качество, но то, что он сетевой - решает)
30 huhti 15 jäseneltä: dariafatgirl
|
а как надо мной стебались когда я писала про смену зала?)))
30 huhti 15 jäseneltä: Katariq
|
Это спартаааа!!!!))))))))) Жжёшь, Надюш :DDDDD Непропихиваемый от худеющих зал - это ужасно)))
30 huhti 15 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
Блин, улыбнуло)) Ну перемены полезны + на новеньких всегда как-то приятно в новом зале, чувствуешь себя прям, как в школе, новой интересной девочкой на линейке на первое сентября)))
А у нас в зале кондеи дохлые и адски жарко. Это тоже проблема.
30 huhti 15 jäseneltä: Murlicat
|
"А ведь раньше я спокойно обходилась ржавенькими свободными весами под рамштайн, и заросшее поле под палящим солнцем вместо беговой дорожки =))))))))"....прямо Джейн Остин роман "Радости и печали леди фитнесс".
30 huhti 15 jäseneltä: HelenPop
|
у нас в нашем зажопинске один более-менее зал :( и тоже.. тянуться не за кем. Тянусь за интернетом
01 touko 15 jäseneltä: valkerik
|
valkerik вот и я за интернетом)))) Инстаграм, контакт, гугл - ммм, какие классные))))
01 touko 15 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
dariafatgirl надеюсь, что он будет следующим =)
01 touko 15 jäseneltä: Bikini stav
|
valkerik ну я то в Питере живу, в самом центре! Тут по идее куда ни глянь бикини должны быть показательные =)))) И на самом деле то, что я видела в интернете и общение вживую - совершенно разные вещи. Знакомая девочка раньше на год начала, я с ней пообщалась три дня пока она тусила в Питере и это дало мне большее, чем все что я знала до... В интернет все выставляют только один лучший кадр лучшего момента жизни. Ну и как я писала ранее, на фото бикинистки кажутся минимум на 5 кг тяжелее, чем в жизни и общий вид совсем другой.
01 touko 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Murlicat на меня всегда все как на новенькую смотрят - я там самая пафосная была: то ягодичный мостик со штангой, то раком жопомахи, то в теннисной юбке прийду, то присед с "запредельным" весом 80кг =))) А ещё там было холодно, утром вообще только в толстовке можно заниматься. Хотя лучше холодно, наверное - можно одеться. В твоем случае я бы не смогла хардкорно тренить - сердце бы не позволило.
01 touko 15 jäseneltä: Bikini stav
|
у меня в 5 минутах от дома зал, где когда-то тренила Юля Ушакова - царство бодифитнесисток, пристойные тренеры, хорошее оборудование, гуманный ценник...но мне туда не надо))) езжу через полгорода к тренеру раз в неделю, а в остальное время хожу в менее тренажеристое место, где, по крайней мере, можно делать становую и бросать штангу.
02 touko 15 jäseneltä: Maremiana
|
Maremiana бросать штангу - бесценно =))) Я только один зал такой видела - первый . Правда при входе первое что я сделала - свалилась, наступив на резинку =)) Я же не знала, что в полу могут быть выемки для штанги =)
06 touko 15 jäseneltä: Bikini stav
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|