|
Минус 40 кг. Не сдавайся и победишь)))
|
1579 kcal
|
Rasva: 55,20g | Prot: 152,48g | Hh: 111,48g.
Aamiainen: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Печень Свиная, Хлеб, Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном , Calve Майонезный Соус Лёгкий , Папа Может Ветчина , Красная Цена Молоко 1,5%. Lounas: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Грибы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Кефир 1%, Fruktoteka Желе Фруктовое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красная Цена Творог 0%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сушеное Манго, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар. Välipalat/Muut: Красная Цена Молоко 1,5%. lisää...
|
|
1 - 20 (44)
 Kommentit
03 helmi 23 jäseneltä: danilovaanastasia311
|
03 helmi 23 jäseneltä: galochka1960
|
03 helmi 23 jäseneltä: kate.pm
|
03 helmi 23 jäseneltä: PankevichAN1982
|
03 helmi 23 jäseneltä: lovygina.1990
|
03 helmi 23 jäseneltä: МамаГалина78
|
03 helmi 23 jäseneltä: нежрать!!
|
Огнище просто!!! Молодец!!! 💥🔥🔥🔥
03 helmi 23 jäseneltä: Васильна Я
|
Вы просто молодец!!! Подскажите, пожалуйста, вы считаете калории, а за бжу следите?
03 helmi 23 jäseneltä: anyutaleto
|
anyutka0613, спасибо за тёплые слова! Калории считаю, а вот за БЖУ не слежу. Из-за диабета я жестоко не добираю углеводов и, соответственно, перебираю белка, так что слежу только за уровнем глюкозы и самочувствием)))))
03 helmi 23 jäseneltä: Shimchykevich
|
Результат конечно шикарен! Подписка+, буду и дальше вами мотивироваться🌷
03 helmi 23 jäseneltä: anyutaleto
|
anyutka0613, приходите ко мне в Инстаграм olgashimchukevich)))
03 helmi 23 jäseneltä: Shimchykevich
|
Супер! 🔥🔥🔥Мне тоже около 40 кг нужно убрать, вы- наглядный пример, что все возможно:🌺)
. А что с кожей, не обвисла?
03 helmi 23 jäseneltä: люба_худеет
|
https://www.instagram.com/p/CoMZA8BO1_f/?igshid=MDJmNzVkMjY=
03 helmi 23 jäseneltä: Shimchykevich
|
люба_худеет, обвисла, конечно, но не критично.
03 helmi 23 jäseneltä: Shimchykevich
|
Ого какой шикарный результат!!! 👍🌺
03 helmi 23 jäseneltä: Aliena Budaj
|
Здравствуйте. Я только начинаю) подскажите это за какое время такой результат? Сколько калорий в день едите и сколько расходуете калорий? Спасибо
03 helmi 23 jäseneltä: kristina1193
|
03 helmi 23 jäseneltä: АсельИбраева😉🫶
|
нормально ты набрала, тётя
03 helmi 23 jäseneltä: Andrew5676
|
03 helmi 23 jäseneltä: skvair88
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shimchykevich
|