Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 22,91g | Prot: 72,08g | Hh: 149,63g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Ricota Light, Banana da Terra, Ovo, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Hortifruti Cenoura Crua, Abobrinha Italiana, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Président Creme de Ricota Light, Café com Leite e Açúcar, Banana da Terra, Ovo. Välipalat/Muut: Mel, Italac Leite Desnatado. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cecilia Rita
|