Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 33,98g | Prot: 80,91g | Hh: 215,56g.
Aamiainen: Banana-Maçã. Lounas: Copacol Sassami, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Repolho, Abobrinha Cozida. Päivällinen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Polenta (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Mel, Pão Caseiro, Frimesa Iogurte Zero Mamão . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mjp88pinheiro
|