Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3533 kcal
|
Rasva: 132,47g | Prot: 174,78g | Hh: 439,54g.
Aamiainen: Putih Telur, DiabetaMil Sweetener, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Indomaret Pisang Ambon. Lounas: Kubis, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Tempe, Alfamart Nasi Merah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Keripik Pisang, Seblak, Brownies, Kue Mangkok. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wherlina285
|