Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 29,19g | Prot: 59,11g | Hh: 142,28g.
Aamiainen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Huevo Duro, Pan Blanco Tostado. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Hervida. Päivällinen: Paladini Jamón Cocido, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Välipalat/Muut: Durazno, Banana, CasanCrem CasanCrem Clásico, Pan Blanco Tostado, Helado. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katygimenez429
|