Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2015
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3529 kcal
|
Rasva: 83,30g | Prot: 212,38g | Hh: 453,30g.
Aamiainen: Edulcorantes (Sacarina), Arlistán Café Instantáneo Suave, Fargo Pan Doble Integral, Clara de Huevo. Lounas: Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Zapallo, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Välipalat/Muut: Cepita Jugo de Naranja, Campari Campari, Pizza de Queso de Masa Gruesa, Manzana, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Carrefour Atún en Trozos al Natural, Fargo Pan Doble Integral, Arlistán Café Instantáneo Suave, Edulcorantes (Sacarina), La Serenísima Leche Descremada, Arcor Menthoplus, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Villa del Sur Levite Cero, Edulcorantes (Sacarina), McDonald's Latte (18 oz). lisää...
|
|
2979 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GonzalitoEze
|