Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 61,19g | Prot: 55,12g | Hh: 155,39g.
Aamiainen: Суп Куриный с Чечевицей, Овсяные вафли, Село Зеленое Молоко 3,2%, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Овощной салат (летний). Lounas: Овсяные вафли, Перепелиное Яйцо, Чай, Капуста Тушеная. Päivällinen: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Овощной салат (летний). Välipalat/Muut: Личи, Сельдерей. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|