Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 55,87g | Prot: 39,95g | Hh: 178,59g.
Aamiainen: 일드프랑스 노르망딸 슬라이스, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 카라멜 아이스드, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 글레이즈드 사워크림. Lounas: 깻잎, 상추, 양배추, 광어회, 초장. Päivällinen: 아시아 배, 롯데 더커진 계란장 삼각김밥. Välipalat/Muut: 해태 생생감자칩 버터치즈맛. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jinajina0202
|