|
Je commence à stagner sur le perte de poids :/
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 33,81g | Prot: 101,67g | Hh: 114,45g.
Aamiainen: Myprotein Oméga 3, Elle & Vire Carré Frais 0%, Marque Repère Pain de Mie Complet Spécial Sandwich. Lounas: Tomates Cerises, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Lustucru Spaghetti Blé Complet, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Puget Huile d'olive Vierge Extra. Päivällinen: Auchan Purée Cuisinée de Carottes, Auchan Bio Épinards en Branches, Auchan Colin d'Alaska, Tomates Cerises. Välipalat/Muut: Auchan Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Littlewoman66
|